患者要重视日常的护理！ 很多的牛皮癣患者仅仅是依赖药物来治疗，效果通常很不好，对于牛皮癣这种复发病来说，平时的保养很重要，牛皮癣患者应抓住平时治疗的黄金时期，辅佐药物治疗。让郑州市银屑病研究所的医生为您介绍。

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1、牛皮癣患者餐后一定不要喝茶。茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁结组成不溶性的铁盐，烦扰正常铁的吸收，久之易导致缺铁性贫血。盲目喝茶，不只起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。据了解餐后一小时为喝茶的最佳时间。喜欢喝茶的牛皮癣患者不妨选择这个时间点，尽量不要空腹喝茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功效。

2、牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最佳。人在空腹时胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，牛皮癣患者胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌成长，此刻喝酸奶效果好，特别是晚饭后2小时更是最佳选择。从补钙的视点来看，牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最佳。

3、牛皮癣患者吃补药要注意黄金时间。临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。上午8点消化系统的吸收功效最低，最适合服用维生素类补品；假设将铁剂留到黑夜19时服用，比起早上服用，效果更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低。

4、牛皮癣患者的健身时间应当选在下班时间。在16时~18时这段时间内，人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，并且肺活量和心脏功效更强。同时，您的味觉、视觉、听觉等感受最敏感，全身和谐能力最佳，特别适合网球、排球、举重和耗费脂肪的有氧运动。

患者要重视日常的护理！ 总之，牛皮癣是一种顽固高复发性疾病，抵挡这种疾病，通常不只需要药物的治疗，日常的保养也是很首要的。希望广大牛皮癣患者要捉住往常治疗的黄金时间，好好养护，早日康复。

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